Kamillenöl, ätherisch: Blaue Echte Kamille, Duft und Verdünnung

Kurz gesagt: Unser Kamillenöl stammt von der Echten Kamille (Matricaria chamomilla), nicht von der Römischen. Es ist dank Chamazulen satt blau und duftet warm, süß und kräuterig. In die Duftlampe 2–3 Tropfen, auf die Haut 0,5–1 %. Es eignet sich nicht für Allergiker auf Korbblütler.

Kamille kennt jeder vom Tee. Ätherisches Öl ist aber eine andere Welt: Aus dem vollen Fläschchen tropft eine dicke Flüssigkeit in der Farbe von Tinte, und sie duftet viel satter als ein Kamillenbeutel. Wenn Sie die blaue Farbe überrascht hat: Das ist weder ein Farbstoff noch ein Mangel. Es ist ein Zeichen dafür, dass im Fläschchen wirklich Echte Kamille ist.

Unter dem Namen „Kamillenöl“ werden zwei unterschiedliche Öle verkauft, und Anleitungen im Internet vermischen sie oft. In diesem Artikel besprechen wir das, das wir im Sortiment haben: BIO Echte Kamille aus Nepal. Wir zeigen, wodurch es sich von der Römischen Kamille unterscheidet, wie Sie es dosieren und wer es meiden sollte.

Echte oder Römische Kamille? Was in unserem Fläschchen ist

Römische Kamille führt unser Sortiment nicht. Im Artikel Ätherische Öle für Entspannung und Schlaf empfehlen wir sie als die mildeste der fünf. Echte Kamille können Sie auch in Abendmischungen verwenden, sie duftet nur ausgeprägter, deshalb genügt die Hälfte der Tropfen.

Warum das Öl blau ist und warum es mit der Zeit grün wird

In der frischen Blüte ist kein blauer Stoff enthalten. Die Pflanze enthält farbloses Matricin, und erst bei der Wasserdampfdestillation entsteht daraus durch Wärme und Dampf das blaue Chamazulen. Deshalb hat Echte Kamille ein dunkelblaues Öl, während Kamillentee gelb ist.

Chamazulen oxidiert an Luft und Licht langsam. Älteres Öl wird allmählich grün bis bräunlich. Der Duft ändert sich dabei weniger als die Farbe, Gesichtsmischungen setzen Sie aber lieber aus Öl an, das noch blau ist. Zwei praktische Hinweise:

• Es färbt. Ein Tropfen auf einem weißen Handtuch oder Laken hinterlässt einen blaugrünen Fleck. Lassen Sie Gesichtsöl einziehen, bevor Sie sich anziehen.
• Es tropft langsam. Das Öl ist dickflüssiger als Lavendel. Erwärmen Sie das Fläschchen kurz in der Hand und halten Sie es senkrecht, die Tropfen kommen dann gleichmäßig.

Womit Kamille harmoniert

Echte Kamille ist in einer Mischung eine starke Stimme. Meist macht sie höchstens ein Fünftel der Tropfen aus, den Rest ergänzen Öle, die sie mildern:

• Lavendel – der klassischste Partner, zusammen duften sie wie eine Wiese am Abend.
• Orange und Bergamotte – hellen die Heunote auf und geben Süße (auf der Haut nur Orange, Bergamotte gehört in die Duftlampe).
• Ylang-Ylang und Rose – Blumenmischungen für Gesichtsöle.
• Himalaya-Zeder – holzige Basis für Massagen.

Wie Sie Kamillenöl verwenden

Wie Sie die Tropfenzahl nach Raumgröße anpassen, finden Sie im Artikel Wie viele Tropfen ätherisches Öl in Diffusor und Duftlampe. Für die Verdünnung auf der Haut und die Wahl des Trägeröls gibt es eine ausführliche Anleitung: Ätherische Öle für die Haut.

Abendliches Gesichtsöl: Anleitung

1. Füllen Sie 30 ml Jojobaöl in ein sauberes dunkles Fläschchen.
2. Geben Sie 3 Tropfen Kamille und 2 Tropfen Lavendel hinzu. Insgesamt sind das etwa 0,8 %, auch für empfindlichere Haut geeignet.
3. Verschließen Sie das Fläschchen und drehen Sie es mehrmals um.
4. Tragen Sie beim ersten Mal einen Tropfen auf die Innenseite des Unterarms auf und beobachten Sie 24 Stunden, ob die Haut rot wird.
5. Abends genügen 2–3 Tropfen der Mischung auf Gesicht und Hals. Innerhalb von 3 Monaten verbrauchen.

Drei Mischungen für die Duftlampe

• Ruhiger Abend: 1 Tropfen Kamille, 3 Tropfen Lavendel, 1 Tropfen Orange.
• Blumig: 1 Tropfen Kamille, 1 Tropfen Ylang-Ylang, 2 Tropfen Orange.
• Herbstliches Wohnzimmer: 1 Tropfen Kamille, 2 Tropfen Zeder, 2 Tropfen Bergamotte.

Weitere Kombinationen zur Beruhigung finden Sie im Artikel 9 bewährte Aromatherapie-Mischungen.

Traditionelle Anwendung und was die Forschung sagt

Kamille wird in Europa traditionell bei gereizter Haut und zur Beruhigung verwendet. Die Europäische Arzneimittel-Agentur (EMA) führt das Kamillenöl als traditionelles pflanzliches Arzneimittel, konkret als Zusatz zu Bädern bei Hautreizung, und zwar nur bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 12 Jahren. Das betrifft registrierte Arzneimittel, nicht ein Duftöl aus dem Onlineshop.

In Laborstudien zeigen α-Bisabolol und Chamazulen entzündungshemmende und antioxidative Aktivität. Daraus folgt aber nicht, dass das Öl in der Duftlampe irgendetwas heilt. Die Leute verwenden Kamille vor allem in Abendmischungen zur Beruhigung und in der sanften Gesichtspflege. Wenn Sie dauerhaft schlecht schlafen oder eine Hauterkrankung haben, gehört das zum Arzt.

Worauf Sie achten sollten

• Allergie auf Korbblütler: Wer auf Ambrosia, Arnika, Schafgarbe oder Ringelblume reagiert, kann auch auf Kamille reagieren. Die EMA nennt eine Allergie gegen diese Familie als Grund, das Kamillenöl nicht zu verwenden. Immer zuerst ein Test am Unterarm.
• Arzneimittel: Tisserand und Young weisen darauf hin, dass Chamazulen, Farnesen und α-Bisabolol das Leberenzym CYP2D6 hemmen. Wenn Sie Arzneimittel einnehmen, die darüber abgebaut werden (zum Beispiel einige Antidepressiva oder Tamoxifen), sprechen Sie mit dem Arzt.
• Kinder: bis 3 Monate keine Öle. Ab 3 Monaten 1 Tropfen Kamille im Diffusor, auf der Haut ab 6 Monaten und höchstens 0,5 %. Einzelheiten im Artikel Ätherische Öle und Kinder.
• Schwangerschaft und Stillzeit: nur in der Duftlampe, schwach, und nach Absprache mit dem Arzt oder der Hebamme.
• Katzen und Hunde: Die ASPCA führt Kamille als für Hunde, Katzen und Pferde giftige Pflanze. Das Öl ist viel konzentrierter. Geben Sie es dem Tier nicht auf das Fell und lassen Sie die Duftlampe nicht in einem Raum laufen, aus dem die Katze nicht hinaus kann. Mehr im Artikel Ätherische Öle und Haustiere.
• Nicht innerlich. Das Öl ist nicht für die innere Anwendung bestimmt, auch nicht für Augen und Schleimhäute.

Wie Sie gutes Kamillenöl erkennen

Suchen Sie auf der Etikette den lateinischen Namen Matricaria chamomilla oder M. recutita, das Herkunftsland und die Charge. Echte Kamille ist dunkelblau. Wenn „blaue Kamille“ hellgelb ist, ist sie alt oder keine Echte Kamille. Vorsicht auch bei „Marokkanischer Kamille“ (Ormenis multicaulis), das ist eine andere Pflanze mit anderer Zusammensetzung. Allgemeine Merkmale guter Öle fasst der Artikel Wie Sie die Qualität ätherischer Öle erkennen zusammen.

Kamille können Sie auch selbst anbauen: Samen der Echten Kamille werden im Frühjahr ausgesät, wie das geht, beschreibt der Artikel Melisse und Kamille im Garten.

Häufige Fragen

Warum ist Kamillenöl blau?

Die blaue Farbe gibt das Chamazulen, das bei der Wasserdampfdestillation aus dem in den Blüten enthaltenen Matricin entsteht. Nur Öle aus Echter Kamille haben es. Wenn das Öl mit der Zeit grün wird, ist das Chamazulen oxidiert.

Was ist der Unterschied zwischen Echter und Römischer Kamille?

Es sind zwei verschiedene Pflanzen. Echte Kamille (Matricaria chamomilla) ergibt ein blaues Öl mit sattem Kräuterduft, die Römische (Chamaemelum nobile) ein helles Öl mit Apfelduft und anderer Zusammensetzung. Bei Pěstík verkaufen wir Echte Kamille.

Kann ich Kamillenöl direkt auf die Haut geben?

Nein, verdünnen Sie es immer in Trägeröl, für das Gesicht 0,5–1 %, also 1–2 Tropfen auf 10 ml. Auch ein mildes Öl kann unverdünnt reizen oder eine Allergie auslösen.

Ist ätherisches Kamillenöl für Kinder geeignet?

Es gehört zu den mildesten Ölen. Ab 3 Monaten 1 Tropfen im Diffusor, auf der Haut ab 6 Monaten und höchstens 0,5 %. Bei Kindern mit Allergie auf Korbblütler verwenden Sie es nicht.

Hilft Kamillenöl beim Schlafen?

Die Leute verwenden es in Abendmischungen zur Beruhigung und für eine angenehme Atmosphäre, am häufigsten mit Lavendel. Es ist kein Arzneimittel, und Heilwirkungen eines Duftöls sind nicht nachgewiesen. Langfristige Schlafprobleme klären Sie mit dem Arzt.

Empfohlene Produkte

• BIO Kamille, ätherisches Öl 10 ml – Echte Kamille aus Nepal, blau dank Chamazulen.
• BIO Lavendel, ätherisches Öl 10 ml – bester Partner für Abend- und Gesichtsmischungen.
• BIO Orange, ätherisches Öl 10 ml – hellt den satten Duft der Kamille auf.
• BIO Himalaya-Zeder, ätherisches Öl 10 ml – holzige Basis für Massagemischungen.
• BIO Jojoba 10 ml – Trägeröl für Gesichtsmischungen, zieht schnell ein.
• Duftlampe aus Keramik weiß – für Abendmischungen mit Teelicht.

Quellen

• EMA: Matricariae aetheroleum – herbal medicinal product
• El Mihyaoui A. et al.: Chamomile (Matricaria chamomilla L.): A Review of Ethnomedicinal Use, Phytochemistry and Pharmacological Uses, Life 2022
• ASPCA: Toxic and Non-toxic Plants: Chamomile
• Tisserand R., Young R.: Essential Oil Safety, 2. Auflage, Churchill Livingstone 2014

Aktualisiert: 27. 9. 2026