Ätherisches Mandarinenöl: das mildeste Zitrusöl für den Abend und für Kinder

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Süße Mandarine ist das mildeste der Zitrusöle und nicht phototoxisch. Dosierung, Mischungen, Regeln für Kinder und Lagerung.

Kurz gesagt: Ätherisches Mandarinenöl wird kalt aus der Schale von Mandarinen gepresst. Es duftet süß, weich und leicht blumig und gehört zu den mildesten Zitrusölen: Laut Tisserand & Young ist es nicht phototoxisch. In den Diffuser 2–6 Tropfen, auf den Körper bis 2 % (12 Tropfen auf 30 ml), bei Kindern ab 2 Jahren bis 1 %.

Lateinischer Name	Citrus reticulata, bei der Tangerine Citrus tangerina
Gewinnung	Kaltpressung der Schalen, Herkunft Italien
Hauptbestandteile	Limonen 65–75 %, γ-Terpinen 16–22 %, Methyl-N-methylanthranilat 0,3–0,7 %
Verdünnung auf der Haut	Erwachsene 1–2 % (6–12 Tropfen auf 30 ml), Kinder 2–6 Jahre 0,5–1 %
Phototoxizität	nein, bei der Sonne müssen Sie sich nicht einschränken
Haltbarkeit	etwa 12 Monate nach dem Öffnen, am besten im Kühlschrank

Mandarine ist das Zitrusöl, zu dem Sie greifen, wenn Ihnen Orange zu „saftig“ und Zitrone zu scharf vorkommt. Ihr Duft ist süß, rund und hat eine blumige Untertönung, durch die sie eher an eine Konditorei als an einen Obstmarkt erinnert. Deshalb passt sie in Abendmischungen, ins Kinderzimmer (unter Beachtung des Alters) und in winterliche Gewürzdüfte.

Unten finden Sie, was Mandarinenöl enthält und warum es der Sonne nichts ausmacht, wie viele Tropfen in den Diffuser und auf die Haut kommen, vier Mischungen mit Ölen, die wir vorrätig haben, und wo seine Grenzen liegen. Das ist kein ärztlicher Rat.

Was im Mandarinenöl steckt und warum es anders duftet als Orange

Den größten Teil des Öls macht Limonen aus, wie bei allen Zitrusölen aus der Schale, aber Mandarine hat davon weniger als Orange und enthält zusätzlich etwa 16–22 % γ-Terpinen. Die charakteristische Süße und den blumigen Ton verleiht ihr Methyl-N-methylanthranilat, ein Stoff, den Sie auch im Neroli finden. Es ist nur zu bis zu 1 % enthalten, aber die Nase erkennt es sofort, und unter einer UV-Lampe fluoresziert das Öl seinetwegen blau.

Botanisch ist es ein wenig verwirrend. Mandarine ist Citrus reticulata, die Tangerine (Citrus tangerina) ist ihre nahe Verwandte mit dunklerer Schale, und die Händler verwechseln die Namen oft. Duft und Sicherheit unterscheiden sich nur wenig. Manche Hersteller unterscheiden noch grüne Mandarine (aus unreifen Früchten, schärfer und frischer) und rote (aus reifen, süßer). Die Mandarine von Pěstík wird aus den Schalen reifer Früchte gepresst und hat ein süßes Profil.

Ist Mandarine phototoxisch?

Nein. Das Tisserand Institute wie auch die Übersichtsarbeit von Dosoky und Setzer zählen gepresste Mandarine zu den Zitrusölen, die nicht phototoxisch sind, genau wie Süße Orange. Furocumarine, die in der Sonne brennen, enthält sie nur in Spuren.

IFRA begrenzt Methyl-N-methylanthranilat in Kosmetika, die auf der Haut verbleiben, zwar auf 0,1 %, aber bei einer Verdünnung der Mandarine auf 2 % sind es in der fertigen Mischung etwa 0,006–0,014 %, also weit unter dem Grenzwert. Achtung auf den Unterschied zu einem anderen Öl: Petitgrain Mandarine aus den Blättern enthält diesen Stoff in viel größerer Menge und ist phototoxisch. Dieses führt Pěstík nicht.

Zitrusfrucht	Phototoxisches gepresstes Öl?	Grenzwert auf sonnenexponierter Haut (IFRA)
Mandarine	nein	kein Grenzwert
Süße Orange	nein	kein Grenzwert
Grapefruit	schwach	4 %
Zitrone	ja	2 %
Limette	ja	0,7 %
Bergamotte	ja, stark	0,4 %

Wie viele Tropfen und wohin

Wir rechnen mit 1 ml ≈ 20 Tropfen. Mandarine ist mild, und im Diffuser vertragen Sie sie auch in höherer Dosis als Minze oder Eukalyptus. Eine ausführliche Tabelle nach Gerät und Raumgröße finden Sie im Artikel wie viele Tropfen ätherisches Öl in den Diffuser.

Diffuser: 2–4 Tropfen für ein Zimmer von 10–15 m², 4–6 Tropfen für ein Wohnzimmer.
Duftlampe: 3–5 Tropfen ins Wasser.
Gesicht: 1 %, also 2 Tropfen auf 10 ml Trägeröl.
Körper und Massage: 2 %, also 4 Tropfen auf 10 ml oder 12 Tropfen auf 30 ml.
Bad: 3–5 Tropfen, in einem Löffel Trägeröl oder Sahne verrührt, erst dann ins Wasser.

Mischungen mit Mandarine

Abendliche Beruhigung (Diffuser)

3 Tropfen Mandarine, 2 Tropfen Lavendel. Die einfachste Abendmischung, die süß duftet, nicht seifig. Weitere Tipps für den Abend stehen im Artikel ätherische Öle für Entspannung und Schlaf.

Winterpunsch (Duftlampe)

4 Tropfen Mandarine, 1 Tropfen Zimt, 1 Tropfen Ingwer. Mandarine nimmt den Gewürzen die scharfen Kanten. Zimt verwenden Sie nicht auf der Haut, er reizt stark.

Weich und blumig (Diffuser)

3 Tropfen Mandarine, 1 Tropfen Neroli, 1 Tropfen Kamille. Neroli und Mandarine teilen denselben süßen Bestandteil, zusammen halten sie sich.

Massageöl (2 %)

Füllen Sie in ein dunkles Fläschchen 30 ml Jojobaöl.
Geben Sie 7 Tropfen Mandarine, 3 Tropfen Lavendel und 2 Tropfen Weihrauch hinzu, insgesamt 12 Tropfen.
Verschließen Sie es, mischen Sie durch Umdrehen und beschriften Sie das Etikett mit dem Datum.
Probieren Sie es am Unterarm aus und warten Sie 24 Stunden.
Innerhalb von 2–3 Monaten verbrauchen.

Mandarine und Kinder

Mandarine wird in der Aromatherapie traditionell als eines der am besten geeigneten Öle für Familien genannt, weil sie mild ist und kein 1,8-Cineol enthält wie Eukalyptus oder Rosmarin. Die Altersgrenzen gelten aber auch für sie. Nach unserem Artikel ätherische Öle und Kinder:

Alter	Diffuser	Auf der Haut
bis 3 Monate	nichts	nichts
3–6 Monate	keine Zitrusöle (nur Lavendel oder Kamille, 1 Tropfen)	nichts
6 Monate bis 2 Jahre	1 Tropfen Mandarine, kurz	nein
2–6 Jahre	1–3 Tropfen, 10–20 Minuten	0,5–1 %, also 1–2 Tropfen auf 10 ml
ab 6 Jahren	wie Erwachsene, kürzere Zeiträume	bis 1 %

Träufeln Sie Kindern nie Öl auf das Kissen oder auf die Hände, von denen sie es in den Mund oder in die Augen bekommen können. Räumen Sie das Fläschchen außer Reichweite.

Traditionelle Verwendung und Forschung

Mandarine wird traditionell in Mischungen zur Beruhigung und für bessere Stimmung verwendet und ist in der Naturkosmetik wegen ihres süßen Dufts beliebt. Laborarbeiten beschreiben beim Mandarinenöl eine antioxidative und antimikrobielle Aktivität, es handelt sich aber um Versuche außerhalb des menschlichen Körpers. Wir versprechen nicht, dass das Öl beim Schlafen oder gegen Schwangerschaftsstreifen hilft, wie manchmal geschrieben wird. Innerlich wird es nicht angewendet.

Worauf Sie achten sollten

Oxidation: Limonen und γ-Terpinen altern an der Luft, und oxidiertes Öl kann eine Allergie auslösen. Verschließen Sie das Fläschchen gleich nach Gebrauch, lagern Sie es kühl (gern im Kühlschrank) und verbrauchen Sie es ein Jahr nach dem Öffnen nur noch im Diffuser.
Katzen: Zitrusöle schaden Katzen, weil ihre Leber sie nicht gut abbauen kann. Diffuser nur dort, wo die Katze hinausgehen kann, nichts auf das Fell. Mehr im Artikel ätherische Öle und Haustiere.
Schwangerschaft: Mandarine gehört nicht zu den Ölen, die man in der Schwangerschaft meiden sollte. Halten Sie sich aber an eine Verdünnung bis 1 %.
Empfindliche Haut: immer ein Test am Unterarm, niemals unverdünnt.

Woran Sie gutes Mandarinenöl erkennen

Suchen Sie auf dem Etikett den lateinischen Namen (Citrus reticulata oder Citrus tangerina), die Art der Gewinnung (Kaltpressung) und das Herkunftsland. Das Öl sollte gelborange bis orange sein, in dunklem Glas und ohne scharfen Terpentingeruch. Billige „Mandarinendüfte“ ohne lateinischen Namen sind oft synthetische Parfümierungen. Wenn Sie schärfere Zitrusöle mögen, schauen Sie sich das Zitronenöl an, das ist aber phototoxisch.

Häufige Fragen

Ist Mandarinenöl phototoxisch?

Gepresstes Mandarinenöl ist nicht phototoxisch, und Sie müssen sich nach seiner Anwendung bei der Sonne nicht einschränken. Phototoxisch ist ein anderes Öl, Petitgrain Mandarine aus den Blättern. Bei der üblichen Verdünnung bis 2 % ist Mandarine auch auf unbedeckter Haut sicher.

Ist Mandarine für Kinder geeignet?

Sie gehört zu den mildesten Ölen, aber auch bei ihr gilt das Alter: im Diffuser ab 6 Monaten, auf der Haut ab 2 Jahren und in einer Verdünnung von 0,5–1 %. Bis 3 Monate keine Öle.

Was ist der Unterschied zwischen Mandarine und Orange?

Mandarine enthält weniger Limonen und zusätzlich Methyl-N-methylanthranilat, das ihr einen süßen, leicht blumigen Ton verleiht. Orange duftet heller und mehr wie frischer Saft. Die Sicherheit ist bei beiden ähnlich, keine von beiden ist phototoxisch.

Womit kombiniert man Mandarinenöl?

Am besten mit Lavendel, Kamille und Neroli für den Abend, mit Zimt, Ingwer oder Nelke für Wintermischungen und mit Weihrauch oder Zeder für das Massageöl.

Wie lagert man Mandarinenöl?

In einem dunklen, gut verschlossenen Fläschchen kühl, idealerweise im Kühlschrank. Nach dem Öffnen hält es etwa ein Jahr, danach oxidiert es und gehört nicht mehr auf die Haut.

Empfohlene Produkte

Mandarine BIO ätherisches Öl – süße, kaltgepresste Mandarine aus Italien, nicht phototoxisches Zitrusöl für die ganze Familie.
Lavendel BIO ätherisches Öl – Lavendel für die Abendmischung mit Mandarine.
Neroli BIO ätherisches Öl – Neroli teilt mit der Mandarine den süßen blumigen Bestandteil, zusammen ergeben sie eine milde Mischung.
Ingwer BIO ätherisches Öl – Ingwer für die winterliche Duftlampe.
Jojobaöl BIO – Trägeröl für die 2-%-Massagemischung.
Duftlampe aus Keramik 9 × 7,5 cm – kleine Keramik-Duftlampe fürs Schlafzimmer.

Quellen

Aktualisiert: 27. 9. 2026

Autorin: Jana Vránová, Redaktionsname des Teams von Pěstík.cz. Sie schreibt über Garten, Kräuter und ätherische Öle. Angaben zur Sicherheit und Dosierung übernehmen wir aus Fachliteratur und offiziellen Quellen, die wir bei jedem Artikel nennen.