Myrtenöl: zarte grüne Frische aus Korsika und die Regeln für Kinder

Kurz gesagt: Myrtenöl aus den Blättern der Echten Myrte (Myrtus communis) duftet zart, grün und krautig, weicher als Eukalyptus. In den Diffuser 2–4 Tropfen, auf die Haut 1 %, höchstens 1,9 % (Tisserand & Young). Es enthält 1,8-Cineol, daher für Kinder erst ab 6 Jahren und niemals in die Nähe ihres Gesichts. Nicht mit Zitronenmyrte verwechseln.

Die Myrte ist ein Mittelmeerstrauch, der in der griechischen und römischen Tradition ein Symbol für Schönheit, Liebe und Schutz war. Das Öl aus ihren Blättern gehört zu den mildesten „frischen“ Ölen. Es hat etwas vom Eukalyptus und etwas vom Kräutergarten, aber nichts von deren Schärfe.

Wenn Sie Myrte als Zimmerpflanze ziehen, finden Sie eine Anleitung im Artikel Echte Myrte. Hier widmen wir uns dem ätherischen Öl: wie es duftet, wie Sie es verwenden und warum für Kinder dieselben Regeln gelten wie bei Eukalyptus.

Grüne oder rote Myrte?

Unter demselben lateinischen Namen Myrtus communis werden zwei Ölarten verkauft. Sie unterscheiden sich hauptsächlich im Verhältnis zweier Stoffe:

Die Farbe ist aber kein verlässlicher Anhaltspunkt, entscheidend ist die Analyse der Zusammensetzung. Unser BIO-Öl Myrte stammt aus Korsika, also aus einem für die grüne Myrte typischen Gebiet. Zur Vorstellung von der Zusammensetzung: In zwei analysierten Proben grüner Myrte machte α-Pinen 34–51 % und 1,8-Cineol 13–22 % aus.

Zitronenmyrte ist eine andere Pflanze. Myrte (Myrtus communis) und Zitronenmyrte (Backhousia citriodora) haben nur den Namen gemeinsam. Zitronenmyrte duftet intensiv nach Zitrone, enthält über 80 % Citral und wird viel stärker verdünnt.

Wie Myrte duftet und womit Sie sie kombinieren

Der Duft ist frisch, grün und rein, mit leicht kampferartigem Beginn und weichem, süßlichem Nachklang. Wer Eukalyptus mag, ihn aber zu scharf findet, findet in der Myrte oft das, was er sucht. Gut passt sie zu:

• Lavendel und Bergamotte – harmonische Abendmischung,
• Zitrone und Eukalyptus – frischer Winterduft,
• Weihrauch und Zypresse – balsamische, ruhige Komposition.

Diffuser und Duftlampe

In einen Ultraschall-Diffuser in einem kleinen Raum 2–4 Tropfen, in einem mittleren 4–6. In die Duftlampe 2–3 Tropfen. Myrte ist mild und eignet sich daher gut auch für das Schlafzimmer von Erwachsenen, aber nicht für die ganze Nacht: 20–30 Minuten vor dem Schlafen laufen lassen und dann ausschalten. Die Tabelle nach Raum finden Sie im Artikel wie viele Tropfen in Diffuser und Duftlampe.

Mischungen mit Myrte

• Ruhiger Abend (Diffuser): 2 Tropfen Myrte, 2 Tropfen Lavendel, 1 Tropfen Bergamotte.
• Winterfrische (Diffuser): 2 Tropfen Myrte, 1 Tropfen Eukalyptus, 2 Tropfen Zitrone.
• Balsam (Duftlampe): 1 Tropfen Myrte, 1 Tropfen Weihrauch, 1 Tropfen Zypresse.

Myrte ist eine mildere Alternative für die Erkältungszeit, wenn Sie einen frischen Duft in der Wohnung möchten. Weitere Öle für diese Zeit stehen im Artikel ätherische Öle bei Schnupfen und verstopfter Nase.

Auf der Haut: niedrige Verdünnung

Tisserand und Young legen für Myrtenöle ein dermales Maximum von 1,9 % fest. Der Grund sind Spuren von Estragol und Methyleugenol, die in manchen Myrtenproben vorkommen. In der Praxis genügen auf der Haut 1 %.

Körperöl mit Myrte und Lavendel

1. Geben Sie zu 30 ml Jojobaöl 3 Tropfen Myrte und 3 Tropfen Lavendel (1 %).
2. Mischen Sie durch Umdrehen des Fläschchens.
3. Machen Sie einen Test am Unterarm und beobachten Sie die Haut 24 Stunden.
4. Tragen Sie es nach der Dusche auf Brust, Rücken oder Schultern auf, nicht ins Gesicht. Innerhalb von 3 Monaten verbrauchen.

Geben Sie ins Bad 3 Tropfen Myrte, in einem Löffel Trägeröl verrührt, niemals direkt ins Wasser. Mehr zu Verdünnung und Trägerölen steht im Artikel ätherische Öle für das Gesicht.

Tradition und Forschung

In Algerien werden Myrtenblätter traditionell bei Atem- und Verdauungsbeschwerden verwendet. Laborstudien zu korsischer und algerischer Myrte untersuchen antimykotische und entzündungshemmende Eigenschaften des Öls an Zellkulturen, die Ergebnisse sind interessant, aber es sind keine klinischen Studien am Menschen. Betrachten Sie das Myrtenöl als Duft und als Zutat für Kosmetik, nicht als Arzneimittel, und schlucken Sie es niemals.

Sicherheit: Kinder, Epilepsie, Katzen

• Kinder unter 6 Jahren: Verwenden Sie Myrte nicht. Sie enthält 1,8-Cineol, das bei kleinen Kindern Atembeschwerden verursachen kann.
• Kinder ab 6 Jahren: 1–2 Tropfen im Diffuser, kurz; auf der Haut bis 1 %, nur auf den Körper, niemals ins Gesicht und unter die Nase. Mehr im Artikel ätherische Öle und Kinder.
• Schwangerschaft und Stillzeit: Die Produktkarte rät von der Anwendung ohne fachliche Beratung ab. In dieser Zeit nur kurz im Diffuser.
• Epilepsie und Asthma: wegen des Cineols mit Vorsicht, beginnen Sie mit 1 Tropfen und hören Sie bei Beschwerden auf.
• Katzen: Myrte enthält α-Pinen und Cineol, Stoffe, die für Nadelhölzer und Eukalyptus typisch und für Katzen riskant sind. Lassen Sie den Diffuser nicht in einem Raum mit Katze laufen. Siehe ätherische Öle und Haustiere.
• Lagerung: α-Pinen oxidiert, halten Sie das Fläschchen deshalb kühl und dunkel und verbrauchen Sie es innerhalb von 1–2 Jahren nach dem Öffnen.

Häufige Fragen

Wofür wird Myrtenöl verwendet?

Vor allem im Diffuser für einen zarten frischen Duft, im Winter wie am Abend, und verdünnt in Körperölen und Bädern. Traditionell wird es mit der Atmung in Verbindung gebracht, ist aber kein Arzneimittel.

Was ist der Unterschied zwischen Myrte und Zitronenmyrte?

Es sind zwei verschiedene Pflanzen. Die Echte Myrte duftet grün und krautig, die Zitronenmyrte (Backhousia citriodora) intensiv nach Zitrone und wird wegen des Citrals viel stärker verdünnt.

Darf ich Myrte bei einem Kind in den Diffuser geben?

Ab 6 Jahren ja, 1–2 Tropfen für kurze Zeit. Bei jüngeren Kindern nicht, sie enthält 1,8-Cineol. Für kleine Kinder sind Lavendel oder Kamille besser geeignet.

Ist Myrte milder als Eukalyptus?

Im Duft ja, sie enthält gewöhnlich weniger 1,8-Cineol und mehr α-Pinen. Die Sicherheitsregeln für Kinder sind aber dieselben wie bei Eukalyptus.

Empfohlene Produkte

• BIO Myrte, ätherisches Öl 10 ml – Öl aus den Blättern wilder Myrte aus Korsika, zarter grüner Duft.
• BIO Lavendel, ätherisches Öl 10 ml – bildet mit Myrte eine milde Abendmischung.
• BIO Zitronenöl 10 ml – hellt Myrte im Winter-Diffuser auf.
• BIO Jojoba 10 ml – Trägeröl für das Körperöl mit Myrte.
• Duftlampe aus Keramik, weiß, 12,5 × 10,5 cm – für 2–3 Tropfen Myrte im Wohnzimmer.

Quellen

• AromaWeb: Myrtle Essential Oil, grüne und rote Myrte, Zusammensetzung und dermales Maximum nach Tisserand & Young – aromaweb.com
• Tisserand R., Young R.: Essential Oil Safety, 2. Auflage, Churchill Livingstone 2014 (Profil Myrtle, S. 357–358).
• Bouzabata A. et al.: Myrtus communis L. as source of a bioactive and safe essential oil, Food and Chemical Toxicology 2015 – PubMed

Aktualisiert: 27. 9. 2026